当前位置：生活新闻网 >> 社会生活 >> 文章正文

专业跑鞋 对你的成绩有多大提升？跑步者最有发言权

题记：“工欲利其事，必先利其器”，一双专业的跑步鞋子不光能降低你受伤的风险，也能提高你的成绩。

很多刚开始跑步的人其实都是“裸奔”，一双“休闲”的鞋和短裤是他们的主要装备。其实他们也有顾虑。一旦买了全套设备，就无法坚持一直跑下去，所以只有那堆设备最“受伤”。所以权衡利弊后，用现有设备最经济。

慢慢的，如果有幸坚持下来，你会发现自己“休闲”装备的劣根性暴露无遗，短袖不够透气，出汗都粘在身上；短裤不仅厚，腿也磨破；最重要的是鞋子。有些鞋子鞋底太硬，感觉像赤脚跑步。有些鞋子不把脚裹紧，磨鞋跟。尤其是鞋子，直接体现在跑步的关键部位，比如脚底和腿部，甚至严重影响你的跑步计划。

在一些跑步者的建议下，鞋子将是你再次称重后应该改进的第一个设备。市面上的专业跑鞋有很多种，有的好看但不实用，有的实用但不经济。每个人的脚都不一样，一定要选一双适合自己个人的，会给你的跑步带来翻天覆地的变化。

边肖个人意识到，一双专业跑鞋和普通跑鞋可以提高每公里20秒左右的成绩。当然这也和边肖的实力水平有关，他是个半马多五分的菜鸟。对于不同水平的人来说，提高率可能会相对不同，但对于成绩的提高来说是绝对明显的，这是毋庸置疑的。所以，改善你的跑步环境，从鞋子开始。